Oisyoi
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脳を鍛える運動（第15期）3分/3日/週...
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Week 4 of 4
Oisyoi commits to:
エアロバイクで週3回各3分以上実施する。（同レベルチャレンジ2期目）
・平日は5千歩、土日は1万歩以上の場合は免除。 ・他の日でリカバリーを可能とする。別日の場合は6分/日とする。 第13期の工夫：目標を週４⇒週3に下げた ・他の日で20増しで実施すればOKとした。 ・エアロバイクにタイマーを起き5分実行できるようにする。 13期：週3回各5分以上1/4 12期：週4回各5分以上0/4 11期：週5回各5分以上2/4 10期：週4回各5分以上2/4 9期：週4回各1分以上4/4 8期：週4回各1分以上3/4 7期：週3回各1分以上4/4 6期：週3回各1分以上4/4 5期：週3回各1分以上2/4 5期：週3回各1分以上2/4 4期：週2回各1分以上3/4 3期：週2回各1分以上2/4 2期：週1回各1分以上4/4 1期：週1回各1分以上4/4 これまでの支払10$x14=140$(12期まで) これまでの支払5$x4=20$(13期から) 12期までは10$だったが、13期からは5$にする。 ★最終目標★週５回20分以上
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My Commitment Journal
 Oisyoi
October 14, 2022, 10:25 PM
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| ×××××＝０日 | |
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Oisyoi
October 7, 2022, 10:50 PM
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| ×××××＝０日で未達 | |
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Oisyoi
September 30, 2022, 11:14 PM
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| ×××〇×＝1日のみ。久しぶりに1日達成 | |
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Oisyoi
September 23, 2022, 11:29 PM
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| □××〇□＝3日祝術救済で久しぶりにクリア。1日サイクリングした。先週より進歩有 | |
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October 8 to October 15
Not Successful
Not Successful
October 1 to October 8
Not Successful
Not Successful
September 24 to October 1
Not Successful
Not Successful
September 17 to September 24
Successful
Success
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