yanmed
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Uso consciente de celular e redes s...
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Day 11 of 35
yanmed commits to:
Whatsapp (7 acessos total sugestão 8,10,11,12,17,19,20/21)
Instagram somente aos finais de semana no laptop Celular está com tempo de uso em quarenta minutos e configuração de restrição de acesso
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My Commitment Journal
 yanmed
July 16, 2026, 12:14 PM
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Tabela de crédito de acessos: Passeios culturais (cinema, teatro, ópera): 5 créditos Viagens: Rio (10) Dinheiro: 1 crédito=25 reais |
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yanmed
July 16, 2026, 12:10 PM
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| Estou conseguindo seguir com uma rotina de uso adequada para as metas que estabeleci, porém sinto que ainda falta o uso orientado para um determinado objetivo, de modo que eu gasto os 7 acessos pois está dentro da regra, mas muitas vezes não tenho necessidade de acessar. Solução criar um banco de crédito de acessos. EX: se tenho 7 acessos diários e gastei apenas 5 tenho um crédito de 2. Ao final posso converter meus créditos em bens e serviços | |
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yanmed
July 13, 2026, 12:23 AM
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| Esse pequeno ajuste de limitar em 7 acessos com necessidade de inspiração profunda antes de cada acesso funcionou bem | |
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yanmed
July 12, 2026, 1:28 AM
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Dica: Reduzir número de acessos whatsapp Manter tela preta e branco e navegador duck duck |
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