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Commitments bis zum 01.04.2026
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Commitments stehen im Journal
Report due:
March 31
11:00 PM GMT
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My Commitment Journal
 justin-time
January 4, 2026, 6:32 PM
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- 21:45 ins Bett: 2 - Neue freie Social Media + Online Dating Nutzung: 19:30-21:00 |
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justin-time
January 2, 2026, 3:56 PM
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- 3 REALMS: - 6:00 - 16:30 ist das BUILDER realm: Das heißt: keine Handy-Nutzung (außer zu Arbeitszwecken), keine Dating-Apps, kein Social Media, kein Hostelworld, kein Couchsurfing, nur klassische Musik / Klassik Radio. - Zwischen 13:00 und 14:30 darf ich auf Online Dating und Instagram Nachrichten reagieren und mit Mädchen dort schreiben. Swipen ist nicht erlaubt. - 16:30 Border Crossing into SEDUCER realm: 16:30-16:45 sind alle Dating Apps und Social Media erlaubt. Falls sich das Border Crossing nach hinten verschiebt sind Dating-Apps und Social Media in den 1. 15 Minuten nach dem Border Crossing erlaubt. Ab 16:30 sind Popmusik und Radio Gong erlaubt. - Nach 16:30 darf ich auf Benachrichtigungen der Dating Apps reagieren und Nachrichten beantworten. - Freitag, Samstag und Sonntag ist das border crossing inklusive 15 min Social Media + Dating App Check um 15:00 Uhr. - Dating Apps + Social Media Apps sind am Abend von 20:00 bis 21:00 uneingeschränkt erlaubt. - Ab 20:00 Uhr darf ich Serien wie Friends oder Modern Family anschauen. - 21:00 bis 21:45 ist das SLEEPER realm: 21:00-21:15 Roman lesen, 21:15 Melatonin + Magnesium, Slumber, 21:30 Zähne putzen, 21:45 ins Bett. - Jeden Tag um 21:45 fertig im Bett sein (Zähne geputzt, bereit zum Schlafen) - Jeden Tag um 14:30 mit der Arbeit weitermachen (am Schreibtisch sitzen) - Ausnahme: Gym direkt nach Mittagessen. - Wenn ich am Abend kurz vor oder nach 21:45 Uhr Hause komme muss ich innerhalb von 30 Minuten ins Bett gehen (Timer stellen). Ich darf 15 Minuten der Zeit für Online-Dating / Social Media Apps nutzen. - Ich muss 15 Minuten nach dem Aufwachen mit der Arbeit beginnen (am Schreibtisch sitzen). Aufwachen = wach genug sein, um aus dem Bett zu wollen. - Als erste Aktion muss ich jeden Tag mindestens 15 min DNC machen. (Ausnahme: Arbeitstag-Tag Start nach 12:00 Uhr) - Ich muss immer direkt nach DNC eine 90HM session oder produktive Arbeit starten. Insbesondere ChatGPT-Diskussionen oder Online-Shopping sind nicht erlaubt. Online-Shopping ist erst nach dem Mittagessen erlaubt. - Keine Online-Videos zu Unterhaltungszwecken (bis auf heute show). - Montag bis Mittwoch muss ich täglich mindestens 25 min lang Money Morning machen. - Am Donnerstag muss ich eine volle 90 HM session Money Morning machen. Wenn ich die 90 HM session schon an einem anderen Tag gemacht habe, reicht am Donnerstag eine normale 25 Minuten session. - Am Samstag, Sonntag oder Montag muss ich das Weekly Review + Wochenplanung + Arbeitszeit Commitments für die kommende Woche machen. - Falls ich es in einer Woche aus guten Gründen bis einschließlich Dienstag nicht geschaftt habe die Wochenplanung zu machen, muss ich sie für die betreffende Woche nicht mehr machen. - Lesen zu Unterhaltungszwecken ist ist ab 19:00 Uhr erlaubt. Bei spätem Heimkommen nach 21:45 sind nur maximal 15 Minuten Lesen zu Unterhaltungszwecken erlaubt. - Pornos schauen, um einzuschlafen und zum Stressabbau sind erlaubt. - Wenn ich von einer Reise zurückkehre und zu müde zum Arbeiten bin, gelten alle commitments sofort wieder bis auf die commitments zum Start der Arbeit um 14:30. - Falls ich sehr müde bin, muss ich innerhalb von 30 MInuten nach der Reise-Rückkehr ins Bett (Timer stellen). - 3 Fehlschläge erlaubt |
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