Iluvia
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调整作息
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Day 31 of 31
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每天十二点上床 八点半起床 记录完成情况
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My Commitment Journal
 Iluvia
September 5, 2025, 1:16 PM
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谭医生的药是真的有效 入睡的很快 一定要注意累了就睡觉 不要熬夜 效率第一 |
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Iluvia
September 1, 2025, 1:31 PM
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| 今天早上有点着凉了 起的比较早 要把电风扇搬走了！ 不能再吹了 | |
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Iluvia
September 1, 2025, 1:31 PM
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| 昨天大概一点多入睡的 还是不能把ipad带上床 睡前看会电子书比较好 早点睡 | |
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Iluvia
August 31, 2025, 3:07 PM
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| 昨天还是稍微熬了一下 今天起床就很明显的感觉不是特别舒服 所以还是要早点洗澡上床 然后睡觉 这里指的是入睡时间 早点入睡 少做一些乱七八糟的事情 然后主动睡觉！ | |
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