lccy
|
Lose Weight
Star this Commitment
Week 1 of 6
lccy commits to:
Lose 3.5 kgs in 6 week(s)
0
0
Next report due:
November 24
10:00 PM GMT
This week's goal:
90.92 kg.
|
My Commitment Journal
 lccy
November 18, 2024, 9:33 AM
|
|
|
Selamlar, Daha önce bu platformda bir kere başlayıp 3 kilo kadar vermiş ancak devamını getiremeyip bırakmıştım. Tam zamanlı işe başladıktan sonra 3 ay içerisinde 8 kilo alarak 92'e çıktım... Ama her şeyi baştan aşağı değiştirmek üzereyim :) Geçtiğimiz hafta bu platformla birlikte zayıflamak için yeniden bir hedef belirledim. Normalde başlangıç kilomu 91.5 kg olarak belirlemiştim ancak başlama gününe kadar bir hafta içerisinde biraz fazladan vererek 91.15 kg olarak başlıyorum :D İlk hafta oldukça çerez geçecek gibi duruyor, süreci günlük olarak paylaşacağım. İlk 1-2 hafta spor yapmadan sadece beslenmeme dikkat edeceğim. Hali hazırda kısa bir süredir ambalajlı ürün ve fast-food tüketmiyorum. Sürecin kalanında da bu titizlikle devam edeceğim. Gündelik programımda protein ağırlıklı sağlıklı yiyeceklere yönelmeye çalışacağım, bunun yanı sıra "bahs" marka öğün tozu kullanarak açlığımı düşük kalori/zengin besin içerigi ile bastıracağım. (Her bir öğün tozu yarım litre su ile içildiği için su tüketimime de faydası oluyor) Sabahları durum güncellemesi, bazı akşamlar da kendimden bir şeyler paylaşmayı planlıyorum. Şimdilik bu kadar :) |
|
This Commitment has no photos.
There are no past reports.
.
