Rebi
|
Lose Weight
Star this Commitment
Week 12 of 12
Rebi commits to:
Lose 16 kgs in 12 week(s)
1
11
No more reports due
|
My Commitment Journal
 fabianbaumann
July 3, 2021, 5:09 AM
|
|
| Ciao Rebi, 1.33kg pro Woche ist fast unmöglich. Du brauchst dafür ein 1300kcal Defizit pro Tag. Wir empfehlen keinen intensiven Sport. Das Defizit sollte nicht grösser sein als 33% deines Verbrauchs. Du müsstest also etwa 4000 kcal pro Tag verbrauchen und 2700kcal essen. Um auf 4000kcal zu kommen, müsstest du jeden Tag 4-6h wandern. Schau mal mit dem SticK Support, ob du dein Zielgewicht auf ca. 62kg korrigieren kannst | |
|
Rebi
June 30, 2021, 9:35 AM
|
|
| 69.9kg | |
This Commitment has no photos.
Displaying 1-4 of 12 results.
August 25 to September 1
Not Successful
No report submitted
No report submitted
69.87 kg.
August 18 to August 25
Not Successful
No report submitted
No report submitted
69.87 kg.
August 11 to August 18
Not Successful
No report submitted
No report submitted
69.87 kg.
August 4 to August 11
Not Successful
No report submitted
No report submitted
69.87 kg.
.
