última semana del reto, pero el primer mes siendo constante en el ejercicio desde hace dos meses, me siento bien y motivada para seguirle dando al ejercicio incluso sin estar dentro de algún reto, me ayudo de muchas formas regresar a entrenar como: Me siento feliz desde que inicio el día con una rutina, soy productiva, he bajado peso, comencé a comer mejor y ya no me están saliendo tantos granitos GG. |
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Esta semana hice HIIT full body de @mattycfox por 4 rondas de 8 ejercicios circuitos de 50s x 10s de descanso. No me gusta estarme pesando pero me mataba la curiosidad saber si tanto sudor ha valido la pena y habemus bajado 1 kg en estas 3 semanas de ejercicio, sin dieta solo comiendo bien entre semana; y la condición poco a poco la he ido recuperando también. |
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El entrenamiento de esta semana fue distinto ya que los primeros dos dias hice 20k de bici fija, y terminando un workout full body de 10 minutos, miercoles y Jueves si pude salir a correr y el viernes hice bici y workout. Vamos a Full |
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Entrené del 14 de septiembre al 18 se septiembre, comenzando con una cantidad de entre 21/5 y 3 km con la intención de comenzar a tomar la condición perdida después de dos meses sin hacer ejercicio. |
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